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Se déconnecter ou faire une detox numérique ? Pour quoi faire ?

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Se déconnecter ou faire une detox numérique ? Pour quoi faire ? Pourquoi attendre la période de vacances pour faire une parenthèse numérique ?Pourquoi se déconnecter pour préserver son bien-être mental ? J’avoue que je ne pose pas la question en ces termes.C’est un peu comme quand on dit « Tenir » parce que ça ira mieux après. Après quoi ? …

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C’est un piège de chercher à être inspirant ou inspirante

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Être leader, ça se construit en étant inspiré.e. Je ne suis pas leader mais je le deviens quand j’autorise une énergie créative m’animer, quand j’autorise la vie oeuvrer malgré mes peurs et les incertitudes. En sécurité. Je suis leader quand j’ose ouvrir des portes, explorer ce qu’il est possible de faire et cultiver un état …

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Mon odyssée vers le coaching

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Une odyssée vers le coaching Comment suis-je devenue coach ? Qu’est-ce qui m’a motivée à faire évoluer ma carière professionnelle vers l’accompagnement en parallèle de mes activités pour l’éducation ? C’est un écho entre ma vision de l’école et de l’accompagnement. Pourtant, ça n’a pas été limpide tout de suite. Si on m’avait dit il …

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Masterclass Odyssée 2023 : poser une intention

Si tu es présente sur Instagram, les réseaux sociaux en général, tu peux parfois avoir ce sentiment et cette impression que « en comparaison » tu n’as pas fait « grand-chose » de ton année 2022. Tu peux même avoir l’impression d’être pris ou prise entre deux camps : les « quoi tu n’as pas …

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Ma cliente de cœur s’appelle Charlotte, Claire, Amélie, Pauline ou Christel

Ma cliente de cœur s’appelle Charlotte, Claire, Amélie, Pauline ou Christel. Et tu sais comment je la connais ? C’est parce que je l’ai rencontrée trois fois. La première fois, c’était au printemps 2022 lors d’une séance de coaching où j’ai été moi-même coachée. Aussi fou que cela puisse paraître, ma cliente idéale je la connaissais …

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Je me lâche la grappe et je me choisis

Profiter de ce temps de vacances pour se lâcher la grappe. Alors bien sûr je n’ai pas besoin d’attendre d’être en vacances pour le faire, c’est d’ailleurs tellement reposant de se la lâcher tout en travaillant pour ne pas arriver en vacances sur les rotules. C’est un regardant les grappes de raisins encore sur les …

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Vision board : visualiser pour mieux choisir

Le vision board (ou tableau de visualisation ou encore tableau de rêve) c’est un tableau d’affichage sur lequel on colle, écrit ou dessine. On peut utiliser des images inspirantes, des mots ou phrases, de dessins, des illustrations, des décorations, des schémas, des flèches, des émojis. Le but est de rendre visible ce que l’on aime, …

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Lâcher-prise : l’histoire de la panthère noire imprévisible

Elle est la madame « je fais ce que je veux, quand je veux, où je veux ». Impossible d’exercer le moindre contrôle sur ses actions.D’ailleurs, vouloir la maîtriser serait plutôt contre productif. Comme il est impossible de le faire, cela pourrait générer des émotions de colère, frustration, doute, énervement, agressivité. Colère et frustration qui deviendraient dès …

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