L’odyssée d’Ln : un espace d’explorations intérieures, personnelles ou professionnelles.
Ma cliente de cœur s’appelle Charlotte, Claire, Amélie, Pauline ou Christel.
Et savez-vous comment je la connais si bien ? C’est parce que je l’ai rencontrée tellement de fois au cours de ces dernières années.
La première fois, c’était lors d’une séance de coaching où j’ai été moi-même coachée.
Aussi fou que cela puisse paraître, ma cliente idéale je la connaissais vraiment bien.
C’était moi !
La question que toutes ces femmes que j’ai accompagnées se posent, c’est celle que se posent très souvent les femmes au moment de leur middlife professionnelle.
Et c’est la question que je me suis posée aussi.
ET MOI, JE FAIS QUOI MAINTENANT ?
Et si votre espace de sécurité intérieure devenait le levier à actionner pour passer de l’intention d’agir à l’agir ?
Comment font ces gens qui osent concrétiser des activités ou des projets de vie, osent porter leur voix au sein de collectifs ou entreprendre un projet créatif ?
Vous faites peut-être partie de ces personnes qui ont des envies, des désirs de prendre en main leur vie à 360° … mais qui se sentent comme bloquées et sans élan, peut-être même sans projet ou sans vision. Ou encore en mode pilote automatique, résigné. à suivre un chemin tracé.
Vous vous sentez freiné.e et immobilise.e par vos craintes, des insécurités, des incertitudes ou des injonctions institutionnelles, sociales, personnelles.
Vous avez du mal à poser vos limites.
Vous avez du mal à lâcher-prise dans un quotidien étriqué entre vos vie pro et perso.
Vous ne savez pas comment faire rayonner votre expérience de vie et créativité à partir de l’espace du coeur et de vos intuitions.
Vous vous sentez éparpillé.e ou dans l’urgence de tout faire, vous avez des difficulté à respecter votre vitalité.
Vous vous sentez lasse de devoir attendre le week-end ou les vacances pour enfin vous reposer.
Vous avez besoin de communiquer de manière claire, efficace, sincère ce qui vous anime.
Vous avez besoin d’outils concrets et faciles, à appliquer au quotidien de manière autonome.
Une vision du développement personnel qui relie les individus les uns aux autres, et non comme porteur de performance individuelle.
une relation
à soi
Une approche globale à 360° pour tisser, mobiliser, concilier er relier le mental, les émotions et les ressentis (tête, coeur, corps) : ce que vous pensez, ce que ça vous fait, ce que vous ressentez, ce que vous agissez.
une relation
aux autres
Une approche systémique pour prendre en compte tous les domaines de votre vie dans votre évolution personnelle et professionnelle.
une relation
au monde
Une approche engagée pour avoir de l’impact sur la société que vous voulez avoir.
Un accompagnement flexible
6 niveaux de transformation intime, personnelle et professionnelle
Pendant les séances de coaching, j'utilise la méthode Coach from the heart ® (je suis certifiée) avec des questionnements, de la visualisation, des exercices de relaxation ou de respiration. Je m'appuie sur la diversité de mes expériences, sur des techniques issues de mes formations, et également sur mon intuition, ma créativité. Un coaching entièrement personnalisé et basé sur l'expérience.
EXPLORER SES PENSEES, SCHEMAS DE CROYANCES, grâce à des outils de compétences cognitives
coaching, visualisation, théorie polyvagale, modèle de Brooke Castillo, neurosciences, métacognition, écriture, photo adressée.
➡️ faire du lien entre la tête et le corps. Identifier ses ressources.
REGULER SES EMOTIONS, SON STRESS ET ANXIETE grâce à des outils de compétences émotionnelles et la régulation du système nerveux
méditation, relaxation, créatrice, système nerveux, questions d'introspection.
➡️ prendre conscience de ses ressentis.
ENTRETENIR DES RELATIONS DE QUALITE grâce à des outils de compétences sociales et relationnelles
Mieux se connaître, prendre sa place dans un groupe en respectant celle des autres : compétences psycho-sociales (compétences cognitives, émotionnelles et sociales) communication non violente, éducation populaire et éducation à la relation (université de Paix de Namur).
REVENIR AU CORPS et en PRENDRE SOIN grâce au mouvement et à la respiration
que je pratique : alimentation IG bas, cohérence cardiaque, sophrologie, pratique corporelle.
➡️ prendre conscience de sa respiration et libérer les énergies de son corps
S'ENGAGER grâce à des outils de co-développement et d'intelligence collective
analyse de pratique (grille d’Ardoino), fresque du climat, fresque numérique, outils de team building, design thinking et remix, théorie des communs.
MOBILISER L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE, CORPORELLE, CREATIVE grâce à des outils créatifs
vision board, carnet créatif, ateliers de création (aquarelle, scrapbooking, coloriage, mandala, dessins abstraits posca, land art, origami, objet déco), outils numériques.
CARE
Créativité
Apprentissage
Reliance
Emancipation
Ensemble, nous allons explorer comment :
✨CREER du confort dans l’inconfortable. Pour revenir à un état interne de sécurité pour comprendre pourquoi vous agissez comment vous le faites et pour vous libérer.
✨APPRENDRE à cultiver un état d’esprit de développement depuis l’espace du coeur. Pour renouer avec la confiance en vous, confiance dans ce qui est juste pour vous et confiance en la vie.
✨ RELIER et entretenir un environnement capacitant et des relations de qualité, soutenantes, intenses. Pour remettre votre bien-être en accord avec vos valeurs tout en préservant votre énergie et votre vitalité.
✨S’EMANCIPER et inventer vos propres odyssées de vie perso et pro. Pour vous dire oui, pour oser relever le challenge de l’engagement et du changement.
Mes engagements
Je suis profondément attachée à privilégier votre chemin de vie et vos expériences plutôt qu’un modèle ou une méthode prescrite. Je m’engage autour de :
➡️ Présence
➡️ Posture juste
➡️ Ecoute créative
➡️ Curiosité authentique
➡️ Confiance
➡️ Excellence
Ensemble, nous traverserons votre odyssée pendant toute la durée de l’accompagnement.
Ensemble, nous définirons si c’est juste que je partage également mon propre cheminement et mes propres apprentissages pour que vous puissiez avancer à votre rytme.
Pour reserver un appel découverte de coaching
Témoignages
Je réponds à vos questions
Comment se déroule l'accompagnement ?
Mon accompagnement signature de coaching individuel flexible et sur mesure que nous allons créer ensemble comprend
- Une première séance découverte gratuite et sans engagement.
- FORMULE DE BASE : 2 sessions par mois de 1h15 en visio (soit 6 séances pour 3 mois).
- autour de questionnements, de visualisations, ou d’exercices selon vos besoins.
- Les notes pour un suivi de vos avancés et engagements, un ancrage de vos actions et célébration de vos prises de conscience.
- Soutien et feedback en illimité via des messages ou des vocaux pour guider votre réflexion. Un espace où vous pourrez partager vos réussites ou doutes entre les séances dans un format jorunaling.
- Des exercices d’auto-coaching à réaliser en autonomie par écrit, audio et parfois vidéo.
- Un espace d’échange de ressources, d’expertises et de conseils concrets.
Quel est l'investissement ?
Il dépendra de la formule que vous choisirez.
L’investissement est de
* 240 euros/mois pour un forfait entre 1 et 3 mois .
* 230 euros/mois pour un forfait entre 4 et 6 mois.
* 210 euros/mois à partir de 7 mois.
Est-il possible de faire une séance hors accompagnement ?
Nous pouvons envisager cette possibilité ensemble lors d’un appel clarté de 15 minutes pour vérifier que c’est une option pour vous.
L’investissement pour cette session de 15 jours est de 125 euros.
✼ Une séance de 1h30 environ.
✼ Les notes des points importants ainsi que des exercices d’auto-coaching. A votre demande possibilité d’enregistrer la séance et de recevoir l’audio.
✼ Des messages ou des vocaux pour vous soutenir, vous encourager dans la quinzaine qui suit la séance.
Mes autres offres
- L’odyssée d’Ln : Accompagnement (personnalisable, en moyenne autour de 3 ou 4 mois)
- Echo : Coaching de groupe
- Ateliers en ligne
- Séance unique de coaching
- Mentorat