Développement personnel

Se déconnecter ou faire une detox numérique ? Pour quoi faire ?

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Se déconnecter ou faire une detox numérique ? Pour quoi faire ? Pourquoi attendre la période de vacances pour faire une parenthèse numérique ?Pourquoi se déconnecter pour préserver son bien-être mental ? J’avoue que je ne pose pas la question en ces termes.C’est un peu comme quand on dit « Tenir » parce que ça ira mieux après. Après quoi ? …

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C’est un piège de chercher à être inspirant ou inspirante

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Être leader, ça se construit en étant inspiré.e. Je ne suis pas leader mais je le deviens quand j’autorise une énergie créative m’animer, quand j’autorise la vie oeuvrer malgré mes peurs et les incertitudes. En sécurité. Je suis leader quand j’ose ouvrir des portes, explorer ce qu’il est possible de faire et cultiver un état …

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Mon odyssée vers le coaching

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Une odyssée vers le coaching Comment suis-je devenue coach ? Qu’est-ce qui m’a motivée à faire évoluer ma carière professionnelle vers l’accompagnement en parallèle de mes activités pour l’éducation ? C’est un écho entre ma vision de l’école et de l’accompagnement. Pourtant, ça n’a pas été limpide tout de suite. Si on m’avait dit il …

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Plus je prends soin de moi, plus je me sens en sécurité,

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Je sais pourquoi je le fais : être en bonne santé et bien (mieux) vieillir. Et plus encore me sentir en sécurité, sentir que mon corps peut me soutenir dans les coups durs. Mon corps, ma santé sont des trésors à préserver et ma mission, c’est d’en prendre soin. 💫Plus je prends soin de moi, …

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Atelier odyssée 2024 : ouvrir son coeur à 2024

Le mois de décembre est là. Peut-être commences-tu à compter les jours et à regarder tes résolutions du 1e janvier 2023 avec cette impression que c’était hier. Quelle année ! Et puis, tu vois surtout les jours qui défilent, tout ce que tu regrettes de ne pas avoir accompli, tout ce qui manque. Certains ont …

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Mon accompagnement de coaching : résonance

Harmut Rosa définit la résonance comme « un rapport cognitif, affectif et corporel au monde dans lequel le sujet, d’une part, est touché […] par un fragment de monde, et où, d’autre part, il “répond” au monde en agissant concrètement sur lui, éprouvant ainsi son efficacité. »  La résonnance fait référence à la vibration, à une manière d’être …

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Je me lâche la grappe et je me choisis

Profiter de ce temps de vacances pour se lâcher la grappe. Alors bien sûr je n’ai pas besoin d’attendre d’être en vacances pour le faire, c’est d’ailleurs tellement reposant de se la lâcher tout en travaillant pour ne pas arriver en vacances sur les rotules. C’est un regardant les grappes de raisins encore sur les …

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C’est un choix. Ou comment balayer le doute quand il s’installe.

Choisir de rester ou de partir. Choisir un métier ou un autre. Choisir d’être prof doc ou être coach. Choisir de se montrer ou de se cacher. Choisir de continuer à me former ou choisir de faire une pause pour ancrer dans la matière mon métier de coach. Choisir d’être en vacances ou choisir de …

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J’ai juste à être

Le syndrome de l’imposteur est arrivé par une fenêtre où je ne l’attendais pas. Pour devenir coach, je me sentais plutôt confiante. C’était léger, sans enjeux particulier. parce que j’ai un parcours professionnel riche qui me donne une légitimité, j’ai de l’expérience dans l’accompagnement de groupes, parce que je dispose d’une grande variété d’outils et de …

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Lâcher-prise : l’histoire de la panthère noire imprévisible

Elle est la madame « je fais ce que je veux, quand je veux, où je veux ». Impossible d’exercer le moindre contrôle sur ses actions.D’ailleurs, vouloir la maîtriser serait plutôt contre productif. Comme il est impossible de le faire, cela pourrait générer des émotions de colère, frustration, doute, énervement, agressivité. Colère et frustration qui deviendraient dès …

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